De 10 og (ikke meget) andet

Den årlige tur med de kære kolleager rundt i Fælledparken nærmer sig med hastige (løbe)skridt.

Men frygt ej, for her er en række tips der sikrer, at du stadig kan møde på arbejde med oprejst pande dagen efter.

Før løbet:

1. Løb kort. Løb aldrig den fulde distance før selve løbet. Det ødelægger dit helbred og din krop vil ikke kunne overkomme to lange distancer.
2. Køb gear. Alt det fedeste. Og ta’ det med på arbejde og snak løs om det. Det viser din rutine.
3. Undgå chilipølserne. Vanen tro er dit firmas telt fyldt med lækre ting og sager. Hold inde med chilipølserne. Ikke så meget for din skyld, mest for vores andres.
4. Undgå (for mange) fadbamser. Der skal naturligvis væske til, når man skal ud og løbe langt. Men hold alligevel igen med øllet. Din tid bliver forringet betragteligt fordi du hele tiden skal ud i busken under løbet for at tisse.

Undet løbet:

1. Skær hjørner. Fælledparken er fuld af listige stier. Brug dem. Det kan spare dig op til 2-300 meter. I tid snakker vi altså 5-6 minutter.
2. Husk vandbælte. Lign en prof. Ha’ alt det rigtige tøj, inkl patronbælte til vand, solbriller og t-shirt fra Marathon Sport.
3. Løb den sidste runde. Hvis du løber som den sidste mand, kan du være heldig at der er helt mørkt. Så er der ingen der kan se dig og dine smutveje. Og tiden kan altid diskuteres.

Efter løbet:

1. Pral med tiden. Lige meget hvad din tid blev, pral. Juster din pral, så den passer til tiden. Hvis den fx blev 50 min, så pral med at det egentlig var en meget god tid taget i betragtning af at du hinkede og i øvrigt bar hende nede fra receptionen de sidste fire km. Blev den over en time, pral med at du løb ruten 4 gange (bare for at holde formen).
2. Æd og drik igennem. Efter sådan en mandfolketest, skal der ædes og drikkes igennem for at fylde depoterne og for at lade op til næste år.
3. Lign en vinder på jobbet. Selvom du måske ikke havde den hurtigste tid, vis at du er stolt over din indsats. Måske ikke så meget at du gennemførte, men mere at takket være dig, din opbakning, træningstips og din rutine kunne alle de andre tumper fra jobbet gennemføre løbet. De skylder dig én - og de kan starte med ikke at melde dig til løbet næste gang…